仰卧起坐是有氧运动吗

时间：2026-06-02 06:03:40 来源：君圣臣贤网作者：百科阅读：108次

仰卧起坐不是仰卧有氧运动有氧运动

仰卧起坐不是有氧运动，在运动强度上更偏向于无氧运动。起坐有氧运动的仰卧有氧运动定义是在运动过程中能够正常供给身体所需的氧气，运动强度较低，起坐且运动时间一般在30分钟以上，仰卧有氧运动具有负荷度高、起坐持续时间长、仰卧有氧运动运动强度较低等特点。起坐

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